VIDÉO : 5 sandwichs santé et faciles à faire

4 septembre 2017
dans Alimentation
par Tatiana Polevoy
VIDÉO : 5 sandwichs santé et faciles à faire

La rentrée, la rentrée…  c’est pas une raison pour se faire embêter par les lunchs! Voici des idées de sandwich aux oeufs, au saumon, au thon, au porc et au tofu savoureux qui égayeront les repas des petits comme des grands. 

 

 

Sentez-vous à l’aise de les adapter selon les restrictions alimentaires de vos enfants ou de l’école où ils vont, ou encore selon vos goûts. Bon appétit!

 

Sandwich 1

  • pain de campagne
  • mayonnaise
  • porc cuit
  • pêches
  • chou rouge

 

Sandwich 2

  • pain naan
  • mayonnaise au cari
  • thon
  • luzerne
  • pommes

 

Sandwich 3

  • bagel
  • crème sûre
  • saumon fumé
  • concombre tranché
  • aneth

 

Sandwich 4

  • pain baguette
  • mayonnaise
  • moutarde à l'ancienne
  • oeufs cuit durs
  • courgette râpée
  • fromage râpé

 

Sandwich 5

  • tortilla
  • yogourt nature
  • paprika
  • tofu émietté
  • carottes râpées
  • oignons verts

 

Et vous, quelles sont vos meilleures idées de sandwichs?

 

Pour d'autres idées de sandwichs, lisez 20 idées de sandwichs pour varier les lunchs et regardez notre vidéo Lunch santé : recette de wrap au poulet mexicain.  

 

 


Pour d’autres idées de repas santé à emporter, consultez notre dossier Boîte à lunch!

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