Sois futé, écran fermé!

15 avril 2013
dans École
par Marie-Josée Cardinal
Sois futé, écran fermé!

La Fondation des maladies du cœur propose un programme scolaire clés en main pour sensibiliser les élèves du primaire au temps passé devant un écran.

Les enfants qui passent plus de deux heures par jour devant un écran sont deux fois plus à risque d’avoir un surplus de poids ou de souffrir d’obésité.

 

Temps d'écran et taux d'obésité en hausse

Les enfants passent de plus en plus de temps assis, que ce soit en classe, dans l’autobus scolaire ou en voiture. Mais surtout, ils passent de plus en plus de temps assis devant un ordinateur, une console de jeux vidéo ou la télévision. Sept heures par jour, en moyenne! Or, les enfants qui passent plus de deux heures par jour devant un écran sont deux fois plus à risque d’avoir un surplus de poids ou de souffrir d’obésité que ceux qui s’en tiennent à une heure ou moins par jour. « En raison du taux grandissant d'obésité chez les enfants, il est très important d'agir dès le jeune âge », tient à souligner Emmanuelle Dumoulin, nutritionniste et chargée de projet en prévention et promotion de la santé à la Fondation des maladies du cœur. Actuellement, plus d’un jeune Québécois sur cinq a un surplus de poids.

 

 

« On veut les faire décrocher des écrans, précise Emmanuelle Dumoulin, mais aussi leur faire redécouvrir les multiples activités récréatives qu'on peut faire au quotidien. »

 

Un programme futé pour les écoles du primaire

Le programme Sois futé, écran fermé! veut encourager les jeunes, ainsi que leur famille, à réduire le temps passé devant un écran en les invitant à « troquer trente ». Il s'agit essentiellement de remplacer 30 minutes devant un écran par 30 minutes d'une autre activité récréative. Le programme clés en main se déroule sur dix jours et propose des activités adaptées à chaque année du primaire, de la maternelle à la 6e année. Chaque classe reçoit un manuel qui contient des outils destinés aux élèves afin de les accompagner au jour le jour et de les aider à réussir le défi « troquer trente ». Les enseignants peuvent ainsi animer facilement les activités. « On veut les faire décrocher des écrans, précise Emmanuelle Dumoulin, mais aussi leur faire redécouvrir les multiples activités récréatives qu'on peut faire au quotidien. »

 

Une heure maximum par jour devant un écran

Pour favoriser la santé des enfants, on doit minimiser le temps qu’ils passent chaque jour à des activités sédentaires, tant à l'école qu'à la maison. Aussi la Fondation des maladies du cœur, en accord avec de nombreux experts, recommande de limiter à une heure par jour le temps de loisir passé devant un écran. En plus de contribuer à maintenir un poids santé et la forme physique des enfants, la réduction du temps d'écran procure de nombreux effets bénéfiques, dont l'amélioration des résultats scolaires et une meilleure socialisation. Tant les parents que les éducateurs devraient donc saisir toutes les occasions qui se présentent pour faire bouger les enfants. Tout en encourageant ces derniers à choisir des activités récréatives saines, la réalisation des activités du programme Sois futé, écran fermé! vise à limiter le temps d’écran à une heure ou moins par jour.

 

Un programme éprouvé

Ce programme a été élaboré par la Société de pédiatrie de la Colombie-Britannique. Évalué par des chercheurs de l'Université de Victoria, il a démontré son efficacité pour sensibiliser les jeunes à l’importance de bouger davantage. La Fondation des maladies du cœur a collaboré avec un comité d'experts afin de s’assurer que les activités proposées s’intègrent bien au système scolaire québécois et s’arriment avec le Programme de formation de l’école québécoise ainsi qu’avec l’approche École en santé. L’adaptation et l’implantation du programme au Québec ont été rendues possibles grâce au projet COALITION (Connaissances et action liées pour une meilleure prévention), une initiative du Partenariat canadien contre le cancer et de l’Agence de la santé publique du Canada. Le matériel est offert en français et en anglais dans les écoles primaires du Québec, ainsi que dans les communautés autochtones.

 

Pour plus d’informations, communiquez avec Emmanuelle Dumoulin, chargée de projet en prévention et promotion de la santé à la Fondation des maladies du cœur, au 1 800 567-8563, poste 262

commentaires propulsés par Disqus